有機週期支持茶：沖泡方式與飲用時機

快速解答

在 8 盎司剛煮沸的水中，放入滿滿 1 茶匙的 Organic Cycle Support，浸泡 5–7 分鐘，然後在經期前一週及經期間每天飲用一杯。可依身體感受調整用量與飲用時機。

如何沖泡與安排飲用時機

1. 量取茶葉： 將 1 茶匙 Organic Cycle Support 散裝茶葉放入濾茶器或茶壺。若想精準，可使用廚房秤：每 8 盎司杯約 2 公克。 滿滿一茶匙的份量可能有所差異；可先秤重一次，以校準您的茶匙。
2. 加熱新鮮的水： 將水煮沸（212°F / 100°C）。若您的熱水壺溫度很高，先讓水冷卻 30 秒，再倒入茶葉上。 不要使用重複煮沸或微波加熱的水，否則風味可能變得平淡。
3. 浸泡 5–7 分鐘： 蓋上杯蓋以保留香氣油脂。從 5 分鐘開始試喝；若想要更明亮的檸檬風味，在 5 分鐘時停止。若想要更深邃、更酸的口感，則浸泡至 7 分鐘。 設定計時器——草本茶若忘記浸泡時間會變苦。
4. 濾渣後飲用： 取出茶葉，趁溫熱享用。您可以加一片檸檬或少許蜂蜜，但建議先品嚐原味，以感受五味子的風味。 若將茶葉留在杯中，最後幾口會變得苦澀。
5. 規劃每日一杯： 在經期預計來臨前約 5–7 天開始每天飲用一杯，並持續到經期出血的前 2–3 天。若您偏好，也可分成早晚各半杯。 持續飲用比飲用量更重要；對大多數人而言，每天一杯已足夠。
6. 依需求調整： 若覺得風味太濃，可將茶葉減至 3⁄4 茶匙，或浸泡 4 分鐘。若想要更強烈的效果，請再加一茶匙，而不是延長浸泡時間。 先觀察兩個週期的感受，再決定是否不適合您。

產品資訊

• Organic Cycle Support: 無咖啡因草本複方，含有檸檬馬鞭草與五味子漿果，風味酸爽清新。您可以在晚間飲用而不影響睡眠，明亮的風味也讓它容易成為每日習慣。